psychoterapia poznawczo-behawioralna gdynia

Wiem, że odziedziczyłem chorobę alkoholową po ojcu. Walczę sam od dawna, ale jakoś brakuje nadbudowania pozytywnych nawyków. Najdłużej bez picia wytrzymałem dwa tygodnie i jest źle. Zaczynam olewać robotę, którą lubię. Problem mam, chcę się leczyć, ale nie wiem gdzie i u kogo? Na początek chciałbym przetestować konsultacje z psychoterapeutą przez Skype, najlepiej doświadczonym w sprawach uzależnień. Może kogoś znacie. Miło będzie, jak się podzielicie kontaktem. Dziękuję za zrozumienie i pozdrawiam.

Według moich doświadczeń każdy nawyk można przepracować, w tym najpoważniejsze uzależnienia, ale samodzielnie jesteś bez szans, bo nawyk sam się broni :P Dziwny ten ludzki umysł.

Oceń też na wszelki wypadek średnie stawki psychoterapii w twoim mieście. Warto uważać :)

Najpierw umów się na tańsze konsultacje Skype, a jak zagra klimat to przeniesiesz się na stacjonarne.

Teraz jest wiele metod leczenia drobnych zaburzeń psychicznych, chociażby metoda poznawczo – behawioralna (potwierdzona skuteczność), głęboka psychoanaliza, techniki NLP (moim zdaniem średnia wartość), Gestalt (niezła). Dużo też zależy, kto stosuje daną metodę i w jakiej się specjalizuje.

Po kontakcie z psychoterapeutą zamieniasz się w końcu we własnego lekarza. To moim zdaniem największy sukces. Każdy człowiek ma szansę wyleczyć się wewnętrznie, ale często trzeba delikatnego przesunięcia :) Psychoterapeuta to moim zdaniem najlepsze wyjście na początek. Jak nic nie pomaga to dopiero po cięższą farmakologię warto wyjść.

Miałem wypadek samochodowy, dość poważny. Nie chcę opisywać szczegółów, ale fartem uszedłem z życiem. Spotkanie pierwszego stopnia z ciężarówką. W pracy dużo jeżdżę samochodem, natomiast po wypadku dostałem nerwicy i wpadłem w lęk przed wejściem do praktycznie wszystkich typów pojazdów :P Doszedłem do siebie po terapii poznawczo – behawioralnej (koniecznie ten rodzaj) w Gdyni. Na początku przeszedłem wstępne konsultacje na Skype, czy w ogóle można nad tym pracować u pani Sylwii Perzewskiej. Otrzymałem pozytywny komentarz. Od razu mnie przekonała do kontynuacji. Teraz już normalnie jeżdżę samochodem. Wszystko przegadałem, wzmocniła się koncentracja. Zacząłem nawet medytować, dzięki pani Sylwii i sztuka relaksu, lepszy dialog wewnętrzny na mnie działa.

Pamiętaj, że psychoterapeuta to nie psycholog, ani tym bardziej psychiatra. Psychoterapeutą powinien skonsultować najpierw twój problem i stwierdzić, czy konkretna terapia w ogóle ma sens.

W naszych czasach bez dobrej psychoterapii trudno wejść w dorosłe życie. Większość społeczeństwa cierpi na fobie, dziwne lęki, często nieuzasadnione, mentalne blokady. Przeszłam kilka terapii u różnych specjalistów i przyznam, że zmieniam się na lepsze. Rok do roku próbuję czegoś nowego i to się zwraca w nowych, pozytywnych nawykach.

Teraz psychoterapeuta to można powiedzieć trener pozytywnych wzorców. Terapia behawioralno – poznawcza to jedna z najlepszych inwestycji w siebie. Jeden dobry nawyk zmienia praktycznie całe życie, chociażby uprawianie sportu.