jak ułożyć zdrową dietę?

Cze! Mam pytanko na temat odchudzania. Co można jeść, a co lepiej unikać, jeśli chcę się pozbyć paru kilogramów? Z góry dzięki za każdą podpowiedź. Generalnie szukam dla siebie dobrej diety.

Ja to się pogodziłam z tym, że już nigdy nie schudnę. Próbowałam wszystkiego, nawet jakiś tabletek, syropków, herbatek i innych proszków i nic.

W telewizji ostatnio widziałam program o ludziach, którym żadna dieta już nie była w stanie pomócj i potrzebny był zabieg chirurgiczny. To straszne, do jakiego stanu można doprowadzić własne ciało.

Chwalę sobie odchudzanie w systemie RÓWNOWAGI METABOLICZNEJ. Powiem szczerze, że totalnie odmieniłem swoje przyzwczajenia i to jest myślę gwarant stałych efektów. Bez zmiany nawyków to nawet najlepsza dieta na dłuższą metę nie pomoże. Co do systemu RÓWNOWAGI METABOLICZNEJ to można zacząć przez formularz na stronie www.klubrownowagi.pl/asystent-rownowagi.

Tyle tych różnych programów odchudzających i diet jest, że trudno się zdecydować. Mnie to kusi wyjazd na turnus odchudzający. Zawsze to zmiana otoczenia, dużo zabiegów, profesjonalne wsparcie, powinno dać efekt.

Dużo jest w internetach różnych poradników o odchudzaniu, dużo książek w księgarniach, warto poszukać. Nie zaszkodzi też się umówić do dietetyka po poradę. Specjalista doradzić co jeść, a czego unikać.