odchudzanie bez głodzenia się

Kochani, czy macie może sprawdzone diety, które wam pomogły pozbyć się nadwagi na amen? Bo ja z paru w życiu korzystałam i niestety efekty były tylko chwilowe.

Specem nie jestem, bo mam za sobą raptem jedno podejście do odchudzania i to nie udane, ale moim zdaniem najważniejsza jest regularność. Wiele osób bastuje dość szybko i wraca do starych nawyków – typu podjadanie przy lodówce o 3 w nocy :-)

Hmm...trudno wytrwać w diecie i ćwiczeniach, wiem coś o tym. Raz mi się nawet udało, i miałam fajną sylwetkę i wagę przez pół roku, a później przestałam się trzymać zasad i poszło wszystko w górę z jeszcze większym przytupem, niż było jak zaczynałam. ;(

Moim zdaniem odchudzanie to bardziej problem psychiczny niż fizyczny, to od głowy najwięcej zależy. Zrozumiałam to na spotkaniach grupy Klubu Równowagi ( www.klubrownowagi.pl). stosujemy metodę równowagi, która nie jest dietą w takim tradycyjnym rozumieniu, bo można jeść również te mniej zdrowe rzeczy, a nadal się chudnie. Jak tego dokonać? Na spotkaniach grupy motywacyjnej wszystkiego się dowiesz. z tego co wiem już takie kluby są prowadzone w wielu miastach w Polsce. Ewentualnie można skontaktować się przez telekonferencję video.

W diecie to najbardziej nie lubię tego ciągłego liczenia i kontrolowania kalorii. Człowiek nerwicy jest w stanie od tych wyliczeń dostać. Ja już na jedzenie nie patrzę jak na jedzenie tylko jak skaczące kalorie ;P

Próbowałam kilka razy diety, ale powiem, że dużo było mojej winy, w tym że się nie udawało. Po prostu pokusa, żeby zjeść coś niedozwolnego była zbyt silna. Pewnie wiele osób zna ten stan...

Marzy mi się sylwetka jak u gwiazd estrady...ale nie wiem czy po ciąży w ogóle można osiągnąć takie kształty jak J LO...albo Beyonce..

Swego czasu wiem, że wiele osób kupowało z telewizji te różne pasy wibracyjne, żeby spalić tłuszczyk z brzucha. Heh, ja też się dałam na to nabrać :) Pic na wodę.

Trudna sprawa, bo każdy organizm jest inny. Na jednego zadziała taka dieta, a na drugiego inna, tu trzeba bardziej indywidualnie podejść do sprawy.