31.10.2018 13:37:21
Na początku warto do sztuk walki się przygotować przez trening na siłowni. Rób dzielony przez jakieś pół roku, rok, a w międzyczasie stopniowo wprowadzaj rozciąganie, techniki samoobrony. Zobaczysz, czy złapiesz ten klimat.
31.10.2018 13:37:21
![]()
Yuri20
Posty: 15